有一个病，90后听了会沉默，80后听了会流泪，从不列颠皇室到中国大学生，莫不黯然神伤。
对，当然是脱发。
当头发以秒速5厘米飘落时，你的青春和颜值也一同离去。
哪怕防脱洗发水用了一箱又一箱，也不过是将一片痴心和人民币错付。
美妆界流行一句神仙slogan：发际线后退1cm颜值就减半！
之前我就在某音上看到一个好看的小姐姐真实地演绎了，什么叫“上移的发际线毁掉整张脸”......
正常人大约有10万根，只要每天脱落的头发在50-100根内都是正常的，
但是超过100根就说明你！快！秃！了！
今天收集了脱发的相关因素，大家来对照一下：
1.溢脂性脱发
看这名字你就想象得出来，头发油腻头皮屑多，“地中海”型脱发就是这个原因。
这种脱发多发于男性，表现为从发际线两侧开始头发撤退。
到最后只剩下后脑勺甚至啥都没有......
女性则是中分的线变成圣诞树一样的大片头皮显露。
溢脂性脱发大部分和遗传有关，但研究表明，摄入过多的糖或者盐都会导致脱发。
所以且吃且适量，是恒定不变的真理。
2.营养不良性脱发
很多小姐姐沉迷减肥大业，一日三餐吃的是“减脂餐范本”，还呼哧呼哧跑到健身房举铁。
减肥期间运动量加大，饮食却没跟上，身体以为你闹饥荒了。
头发的营养源就迅速被切断，以此保证身体其他重要器官的营养需要。
渐渐地头发变细、发脆、颜色变浅。
这是因为，头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质；
头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。
而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物。
因此保证营养充足是长出高质量头发的不可或缺因素。
所以科学饮食很重要。
3.压力性脱发
这类人每一根掉落的头发上，都赫然印有两个字——压力。
当我们人体产生焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪时，肾上腺就会分泌一种叫“皮质醇”的东西。
压力越大的人，越容易急剧分泌皮质醇。
皮质醇们欢天喜地奔向毛囊，头发就会进入休眠期，秃头惊悚大片就上映了。
而人一旦脱发，就会产生焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪，精神压力恶性循环......
所幸精神性脱发是可逆的，心情变好头发就会重新长出来哦。
4.物理性脱发
敲黑板！长期扎马尾可能会让前额头发日渐稀疏。
用力梳头还会导致脸皮松弛等问题。
另外，要在这里提醒广大女生，警惕摸头杀这一撩妹招数。
醒醒吧！头发被摩擦过多导致发根变松，你就离秃头更近一步。
总之，要坚决杜绝会导致脱发的危险行为。
5.产后脱发
怀孕后，妈妈们体内激素分泌量大大增加，故孕期头发数量增多，富有光泽。
然而一朝生娃，体内激素便会相应大量减少，于是就开启了大把掉发模式。
所以妈妈们不用焦虑，因为你不是一个人！！！
随着体内激素水平逐渐恢复正常，妈妈们的脱发现象就会自行停止。
6.季节性脱发
有研究发现女性在7月和11月掉发最严重。
看到这里那些换季脱发的朋友们可以喘一口气了。
你的头发只是暂时性离开，很快就会肥来了。
科学护发从6件事做起
1.洗发水要换着用
不少人可能都遇到过这种情况：同一款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了。
这是因为头皮会对某种成分产生抵抗性，比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，
用久了头皮会产生“免疫”。
如果出现这种情况，建议立即换其他品牌或交替使用。
2.洗发水、护发素别直接抹在头皮上
洗发时，打出泡沫后再抹到头发上；染发时，避免染发剂与头皮接触。
另外，护发素少往头皮上抹，否则会使头皮更加油腻不适（去屑护发素除外），
涂到离发根1~2厘米的地方即可。
3.洗头时别用指甲挠
头皮很脆弱，用“抓头”的方式洗头发，可能会越洗越痒。
加上指甲缝容易藏匿细菌，如果挠破头皮，细菌进入容易造成感染。
洗头时应该用指腹以划圆的方式慢慢洗清。
4.不要频繁染发烫发
频繁染发烫发破坏头发表层，导致头发变黄、发脆，失去弹性和光泽。
一般情况下，两次染烫发的间隔时间不能少于半年。
5.注意防晒
和皮肤一样，头发也需要防晒，过多的阳光照射会使头发干燥易损。
建议夏天选择含有防晒成分的护发产品，或出门戴遮阳帽。
6.坚持用温水洗发
有人喜欢用很热的水洗头发，但这种做法会损伤头皮的皮肤屏障，
导致大量头皮屑产生，同时还会伤害毛囊和发质。
建议用温水洗发，水温40摄氏度左右最适宜。
作者/围脖：七嘉大少
